Für Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 6 Jahre
Mit Spielen sowie vielfältigen Groß- und Kleingeräten werden bei den Kids spielerisch Kondition, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Koordination gefördert und verbessert.
Frauen zwischen ca. 60 und 80 Jahren
Funktionelle Kräftigung, Verbesserung der Koordination, sanftes Ausdauertraining sowie Sturzprävention sind das Ziel.
Spiel, Spaß und Entspannung kommen ebenfalls nicht zur kurz
Für Damen und Herren
Verbesserung der allgemeinen Fitness durch Kraft-Ausdauertraining und funktionelle Gymnastik mit und ohne Handgeräte sowie Spiele und Entspannung.
Frauen und Männer gemischt
Ein vielfältiges Ganzkörpertraining an und mit Fitnessgeräten bringt Ihre Ausdauer sowie den Muskelaufbau gewaltig in Schwung.
Spiele, Stretching und Entspannungsformen runden die Stunde ab
Frauen jeden Alters
Unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten wird der gesamte Körper gekräftigt sowie Ausdauer und Fitness verbessert
Stretching, Entspannung sowie kleine Spiele sorgen für Abwechslung
Für Herren
Übungsabend mit Gymnastik und Ballspiel (vor Turnfesten auch Geräteturnen).
